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활액낭염 (Bursitis)
활액낭염은 관절 주변에 있는 활액낭에 염증이 생기는 질환으로, 통증과 부종을 유발합니다. 적절한 치료와 예방이 중요합니다.
활액낭염의 정의와 주요 원인
활액낭은 관절, 힘줄, 인대의 마찰을 줄여주는 액체 주머니로, 염증이 발생하면 통증과 부종을 초래합니다.
- 반복적 움직임: 관절의 과도한 사용으로 염증 발생.
- 외상: 관절 부위의 직접적인 충격.
- 염증성 질환: 류마티스 관절염, 통풍과 같은 만성 질환.
- 감염: 드물지만 활액낭에 세균 감염이 원인이 될 수 있음.
- 나이: 연령 증가로 활액낭의 탄력과 기능 저하.
활액낭염의 주요 증상
- 관절 부위의 통증과 뻣뻣함.
- 관절 부위의 부기와 압통.
- 움직일 때 통증이 더 심해짐.
- 국소 열감 및 발적.
- 심한 경우 관절 운동 제한.
진단 방법
- 병력 청취: 증상과 부상 이력 확인.
- 신체 검사: 관절 주변의 통증, 부기, 움직임 평가.
- 영상 검사: X-ray, MRI, 초음파로 염증과 손상 확인.
- 관절액 검사: 감염 또는 통풍과 같은 다른 원인을 감별.
활액낭염의 치료 방법
- 비수술적 치료:
- RICE 요법: 휴식(Rest), 얼음찜질(Ice), 압박(Compression), 높이 올리기(Elevation).
- 물리치료: 관절 가동성과 근력 회복을 위한 운동.
- 약물 치료: 비스테로이드성 소염제(NSAIDs)와 진통제.
- 주사 치료: 스테로이드 주사로 염증과 통증 완화.
- 수술적 치료: 감염이 심하거나 다른 치료법이 효과가 없을 때 활액낭 제거 수술 시행.
활액낭염 예방 방법
- 반복적인 움직임을 피하고 충분히 휴식하세요.
- 운동 전후로 스트레칭과 준비운동을 하세요.
- 적절한 자세를 유지하여 관절에 무리가 가지 않게 하세요.
- 무거운 물건을 들 때는 올바른 기술을 사용하세요.
- 과체중일 경우 체중을 감량하여 관절 부담을 줄이세요.
FAQ
- 활액낭염은 어떻게 발생하나요? 관절의 반복적인 움직임, 외상, 또는 염증성 질환이 원인이 될 수 있습니다.
- 활액낭염은 자연적으로 치유될 수 있나요? 경미한 경우 휴식과 치료로 회복될 수 있지만, 심한 경우 추가 치료가 필요합니다.
- 스테로이드 주사는 안전한가요? 적절히 사용하면 안전하지만, 반복적인 사용은 부작용을 초래할 수 있습니다.
- 활액낭염은 재발할 가능성이 있나요? 재발 가능성이 있으며, 예방을 위해 적절한 관리를 유지해야 합니다.
- 활액낭염이 있는 경우 어떤 운동이 적합한가요? 관절에 무리가 적은 저충격 운동(예: 수영, 걷기)이 적합합니다.
